Aktuell Tel. Praxis 055 240 66 36 Tel. Privat055 240 59 03 (auch abends und Wochenende) Natel 079 581 76 46 (meistens abgestellt, rufe von dieser Nummer aus zurück) auch für WhatsApp und SMS
Frühling und Herbst „Fasten in mehreren Schritten“ Körper entschlacken - Darm sanieren - Ernährung ändern Daten für Frühling 2021 folgen Auf Anfrage führe ich bei mindestens 3 Teilnehmer den Kurs „Fasten in mehreren Schritten“ durch. Mehr Infos zu „Fasten in mehreren Schritten“ PDF: „Fasten in mehreren Schritten“
Möchten du dich inspirieren lassen und das „Fasten in mehreren Schritten“ ausprobieren? Mit Freude teile ich mit dir meine Philosophie, begleite und unterstütze dich dabei. „Fasten in mehreren Schritten“ ist eine erlebbare Ernährungsberatung und ein perfekter Rahmen dich mit deiner Ernährung auseinander zu setzen. Der Kurs „Fasten in mehreren Schritten“ ist für dich geeignet:
Wenn du deinen Körper entschlacken möchtest
Wenn du deinen Darm sanieren willst
Wenn du motiviert bist deine Ernährung zu ändern
Wenn du dich mit deinem gesundheitlichen Zustand auseinander setzen möchtest
Bei grossen gesundheitlichen Beschwerden sind möglicherweise zusätzliche Behandlungen, Testungen und Beratungen in meiner Praxis hilfreich.
Im Kurs enthalten sind:
Drei Treffen für 2 Stunden im Wald – Treffpunkt im Park vor meiner Praxis, Spitalstrasse 29 in Rüti
Beim ersten Treffen bereite ich dich auf „Fasten in mehreren Schritten“ vor. Wir erarbeiten zusammen was du während dieser Zeit essen kannst und welche Nahrungsmittel du weglassen solltest. Du lernst wie du deine Verdauungsorgane, speziell die Leber für diese Zeit unterstützen kannst.
Beim zweiten Treffen teile ich mit dir meine Philosophie hinter „Fasten in mehreren Schritten“. Wir besprechen deine Herausforderungen und deine ersten Erfahrungen.
Beim dritten Treffen ist der Schwerpunkt auf deinem Gewinn und der Integration in den Alltag gelegt.
Infoblatt „Fasten in mehreren Schritten“
Während dem Kurs und bis zwei Wochen danach WhatsApp Gruppe für alle
Während dem Kurs und bis zwei Wochen danach beantworte ich persönliche Fragen per E-Mail und Telefon
Diverse Rezepte und Tipps aus meiner Küche
Diverse Empfehlungen zur Unterstützung der Verdauungsorgane aus meinem naturheilkundlichen Erfahrungsschatz
Zusätzlich kannst du in meiner Praxis zum Praxistarif Termine für eine individuelle entspannende Massage mit Heilsteinen buchen um dich verwöhnen zu lassen oder um deinen Stoffwechsel anzuregen.
Feedback von Kursteilnehmenden Die Fastenzeit hat so viel in mir bewegt, ich bin dankbar über diese Prozesse und fühle mich daraus gestärkt! Es geht mir gut und ich staune, dass ich seit dort kein Bedürfnis auf Schoggi habe und den weissen Zucker gar nicht mehr gegessen habe...wenn dann habe ich mir Kekse aus Ahornsirup, Kokosblütenzucker selber gemacht! Fein! Mein heiss geliebter Käse ist mir oft zu intensiv und so bin ich eher auf Weichkäse umgestiegen und nicht mehr in diesen Mengen. Ich liebe deine Kräcker und esse weniger Brot... Ich merke es hat sich einiges Verändert - vor allem hat es aber auf der seelischen Ebene viel gebracht! Wunderbar! Ich danke dir, hast du mir den Raum gelassen es so zu machen wie es für mich stimmt und mich auch bestärkt mein eigenes zu kreieren! Danke Herzlich!! R. M. aus G.
Mir hat der Kurs auch sehr viel gebracht, vor allem isst man jetzt viel bewusster. Auch die verschiedenen Rezepte und dann noch ein paar eigene kreative Ideen haben mir extrem viel Freude gemacht. Den Kurs kann ich nur weiterempfehlen. R. K. aus R.
Die Fastenkur tat mir richtig gut. Ich fühlte mich während dem Fasten fit und vital. Hatte keine Beschwerden wie Kopfschmerzen etc. Diese Kur oder in ähnlicher Form will ich nächstes Jahr wieder machen. N. M. aus U.
Ich kann den Kurs "Fasten in mehreren Schritten" bei Katrin sehr empfehlen. Ich genoss die drei Kurseinheiten und habe mich jeweils sehr auf den nächsten Teil gefreut. Ich habe diverse spannende sowie neue Einsichten erhalten und werde diese auch nach Kursende in meinen Alltag integrieren. Der Kursaufbau ist nachvollziehbar, transparent und logisch aufgebaut mit Hauptschwerpunkten pro Kurseinheit. Dazwischen ist gut und genügend Zeit für eigene Erfahrungen. Katrin empfand ich als sehr interessiert, kompetent und wohlwollend. Sie ging individuell auf uns Kursteilnehmenden ein, ergänzte den Kurs mit tollen Rezepten und Kräutersprays. Diese Mischung, kombiniert mit den Besuchen im Wald und Katrins ruhiger Art waren für mich ein spezielles Erlebnis und kann ich sehr gerne weiterempfehlen. K. Z. aus R.
Mich begeisterte die Idee, dass Fasten nicht zwingend bedeuten muss von heute auf morgen alle Esswaren wegzulassen, sondern, dass es auch möglich ist, schrittweise und bewusst auf einzelne Nahrungsmittel zu verzichten. Während der drei Treffen war unsere Befindlichkeit in der Fastenzeit Thema und wir wurden durch Katrin auch immer wieder aufgefordert, unser Essverhalten zu reflektieren und zu hinterfragen. Dank des Austauschs und der Inputs, wie z.B. Rezepte und Infoblätter wurde meine Küche, durch neue Nahrungsmittel bereichert und um in Vergessenheit geratene alte Bekannte wieder ergänzt. Ich hatte einige Aha-Erlebnisse während dieser Zeit und werde verschiedene Dinge auch in Zukunft beibehalten. Katrin begleitet sehr unterstützend und wohlwollend durch den Kurs. „Fasten in mehreren Schritten“ ist eine tolle Erfahrung, ich empfehle sie gerne weiter! S. M. aus U.
Ich habe diese 3 Wochen als sehr inspirierend empfunden. Nicht zuletzt durch Deine sehr angenehme ruhige und mit präzisen Fragen geleiteten Treffen. Was mich überrascht hat, das ich diese doch körperliche und emotionale Zeit wunderbar geschafft habe, nebst meinen täglichen Aktivitäten. Meine Hitzewallungen die ich vor allem nachts hatte haben sich auch gelegt. D.h. wenn waren sie kurz und nicht mehr so intensiv, was meine Schlafqualität deutlich verbessert hat. Und ich habe es für 3 Tage nur mit Wasser und Tee "überlebt". Fazit es war bildlich gesprochen wie Phönix aus der Asche.... beschwingt und leicht mit Energie und guten Vorsätzen bin ich zurück in den Alltag gestartet! R. B. aus W.
Aktuell Juhui! Ab Montag 27. April 2020 darf ich Sie/dich wieder in meiner Praxis behandeln! Auch berate und unterstütze ich Sie/dich weiterhin gern am Telefon oder via Video Call (zum Praxistarif) oder via Kontaktformular (aufwendige Antworten verrechne ich). Eine Bitte an Neukunden: wenn sie über ihre Zusatzversicherung abrechnen möchten, schreiben sie mir im Kontaktformular ihre Adresse und Geburtsdatum bzw. der betroffenen Person. Rechnungen versende ich im Normalfall via E-Mail. Tel. Privat055 240 59 03 (auch abends und Wochenende) Tel. Praxis 055 240 66 36 Natel 079 581 76 46 (meistens abgestellt, rufe von dieser Nummer aus zurück)
Aktuell vom 20. April 2020 Ich freue mich dich wieder ab Montag 27. April 2020 in meiner Praxis behandeln zu dürfen, spüre wie gerne ich in meiner Praxis arbeite und merke wie diese Arbeit mir gefehlt hat! Wie geht es dir in dieser „Corona-Zeit“? Machst du dir Gedanken über deine Gesundheit? Möchtest du dich persönlich neu orientieren, bist du an einer Weggabelung und/oder fühlst du dich verunsichert? Bist du motiviert Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen? Mit viel Freude unterstütze und begleite ich dich! Dabei ist mir wichtig dich als gesamten Menschen in deinem Umfeld zu betrachten. Zusammen suchen wir welche Anwendungen aus der Naturheilkunde dich stärken. Welche Veränderungen deiner Ernährung gewinnbringend für dich sind. Wie du dein Bewegungsverhalten optimieren kannst. Was dir viel Lebensfreude und Lebensenergie bringt. Wir arbeiten zusammen in meinen Praxisräumen und in der Natur. „Fasten in mehreren Schritten“ biete ich weiterhin wie geplant im Mai 2020 an. In welchem Rahmen bin ich mir im Moment noch nicht ganz sicher. Technisch ist mir eine Video Konferenz möglich. Persönlich bevorzuge ich es mit dir in einer kleinen Gruppe in der Natur zu arbeiten. Sicher sind wir pro Gruppe nicht mehr als fünf Personen. Sehr gut kann ich neue Termine dazu nehmen um mit mehreren kleinen Gruppen zu arbeiten. Melde dich bitte bei Interesse und teile mir mit, welchen Rahmen für dich optimal ist.
Aktuell vom 3. April 2020 Meine Gedanken zu meiner wankenden Welt: Was stabilisiert meine wankende Welt und was bringt sie noch mehr ins Wanken? Stabilisierend für mich ist: Im Moment bin ich zusammen mit meinem Mann (Home Office) am „Fasten in mehreren Schritten“. Für uns ist jetzt die perfekte Zeit! Da wir im Moment nicht auf Besuch gehen und auch keinen empfangen, müssen wir uns nicht mit Verzichten auf Essen erklären und plagen. Meine Motivation ist bewusst zu Essen, meinen Körper entgiften und mein Immunsystem zu stärken. Mir bleibt genügend Energie für mein tägliches erholsames Joggen im sonnigen Frühlingswald. Ich geniesse mein ruhiges und entspanntes Dasein. Wankend ist für mich: Zu viele Infos, Berichte oder Nachrichten von allen Richtungen bringen meine Welt noch mehr ins Wanken. So gehe ich sehr behutsam mit mir um und selektioniere bewusst, was tut mir gut oder was schwächt mich – meine psychische Gesundheit ist mir sehr wichtig, da auch sie mein Immunsystem beeinflusst. Wie geht es dir? Findest du deine Chancen wie du diese spezielle Corona-Zeit für dich nutzen kannst? Wankt deine Welt etwas? Ist sie fast am Kippen oder bereits gekippt? Meine Grosskinder haben ein Motivationsvideo „go out side“ gemacht und ich darf ihn mit dir teilen. Wenn du für deine Kinder oder dich eine Motivation brauchst um hinauszugehen und dich zu bewegen, schreib mir bitte ein WhatsApp auf Nummer 079 581 76 46 (mit Link hinterlegen) mit deinem Namen und dem Hinweis „go out side“. Aktuelles Angebot während meiner wankenden Welt – jetzt die perfekte Zeit „Fasten in mehreren Schritten“ für zu Hause mit E-Mail und/oder telefonischer Begleitung für CHF 120.- pro Person Hier findest du neu mein Infoblatt „Ernährung“
Aktuell vom 27. März 2020 Meine Gedanken zu meiner wankenden Welt: Am Anfang meiner Praxistätigkeit überlegte ich mir welche Aspekte sind wichtig bzw. welcher ist der wichtigste um gesund zu bleiben. Das Bild ist mir nie recht gelungen, den wichtigsten Aspekt wollte ich gross zuoberst haben. Eine Pyramide ist zuoberst am kleinsten und die Pyramide auf den Kopf gestellt ist sehr wackelig. So mache ich jetzt eine Rangliste:
Mit diesem Wissen geniesse ich weiterhin das Joggen, meine Bewegung. Dabei tiefes Durchatmen an der frischen Luft. Manchmal mit warmen Sonnenlicht. Zwischendurch einige Kräuter für meinen Salat sammeln. Im Moment empfinde ich den Wald wie verzaubert, noch nie habe ich so viele Tiere so nahe gesehen – ein Dachs, ein Fuchs, einige Rehe und den Vogelgesang erlebe ich sehr friedlich. Ich freue mich über alle Personen und speziell über Kinder denen ich begegne! Beglückt komme ich nach Hause – Danke!
Aktuell vom 17. März 2020 Meine Gedanken zum Corona Virus und zu meiner Welt die etwas ins Wanken kommt: Du darfst sie lesen Bis vor einiger Zeit war für mich der Corona Virus weit weg in Asien, danach schon näher und jetzt kenne ich schon jemanden der jemand kennt der ……. am Virus erkrankt ist. Es ist menschlich, aber eine unbekannte Gefahr macht Angst und diese Angst spüre ich vielerorts. Nur Angst kann ich im Moment nicht gebrauchen, denn sie schwächt mich und mein Immunsystem. Gerade jetzt brauche ich ein starkes Immunsystem. So machte ich mir in meiner Praxis einen ätherischen Öl Spray aus Ravintsara, Majoran, Petit grain und Weihrauch. Er ist stark desinfizierend und angstlösend (wenn du das Rezept und meine Überlegungen dazu möchtest, schreibe mir bitte). Danach joggte ich durch den Wald mit Vogelgezwitscher, Alphornklängen und ab und zu einem „Grüezi“. Meine Gedanken sind beim erwachenden Frühling, den ersten Blumen, den schon blühenden Bäumen und den tanzenden Schmetterlinge. Oder bei der letzten Woche: Ferien im Schnee, Schneeberge, tief blauen Himmel, wärmende Sonne, Langlaufen mit Rückenwind oder bei meiner bereichernden und inspirierenden Weiterbildung. Nach dem Joggen wieder zu Hause - was kitzelt mich im Hals? Ich getraue mich fast nicht zu husten? Stopp! Nein! Ich bin gesund! Ich bin fit! Mein Wissen aus der Naturheilkunde gibt mir Sicherheit. Fast jede Methode der Naturheilkunde hat seine Mittel um das Immunsystem zu stärken. Von den Schüssler-Salzen hilft mir die Nr. 4 Kalium chloratum D6 meine Schleimhaut zu stärken, sie ist meine erste Barriere gegen fremde Eindringlinge. Die homöopathischen Mitteln Influenzinum comp. C30 (Grippe-Viren-Nosode)und Oscillococcinum / Anas barbaria C200 nehme ich zur Prävention. Diverse Pflanzen als Tee, Tinktur oder Gemmo-Spray stärken mich. Wenn du Fragen hast oder mehr wissen möchtest, schreibe mir bitte. Auch berate ich dich gern am Telefon (zum Praxistarif). Bei einem Notfall oder starker Krankheit sind für mich die homöopathischen Mittel die erste Wahl. Falls du bei einem Krankheitsfall von mir beraten werden möchtest bezüglich homöopathischen akut Mittel, ist es wichtig, dass du homöopathische Mittel zuhause hast. Gerne sende ich dir eine Liste von Mittel die meines Erachtens hilfreich sein können.
Lageplan Kontaktformular Tel. 055 240 66 36 Mein Ziel ist es Sie als ganzen Menschen, aus Körper/Seele/Geist zu behandeln. Aus dem breiten Spektrum an naturheilkundlichen Therapien stelle ich für Sie eine persönliche, ganzheitliche Therapie zusammen. Dank vieler Erfahrungen im Wettkampfsport sind mir die Anliegen von Sportlern besonders vertraut. Durch das Schreiben des Buches "Naturheilkunde für Säuglinge und Kleinkinder" habe ich mich zusätzlich auf Säuglinge und Kinder spezialisiert.
Katrin Kläsi dipl. Naturheilpraktikerin dipl. Sportheilpraktikerin Spitalstrasse 29 8630 Rüti ZH Termine nach Vereinbarung
